文章探讨了提高for循环效率的几种常见方法。首先,介绍了直接使用size()获取长度的常规写法,但指出其缺点在于每次循环都需要计算size()。接着,提出几种改进方案,包括将size()存储在变量中,但要注意变量的作用域;使用倒序遍历来避免重复计算size(),但需要注意结果顺序;使用Iterator或Java 1.5后的增强for循环简化代码;在循环嵌套中遵循外小内大的原则;提取循环中不需要循环的逻辑以提高效率;最后,建议将异常处理放在循环外部。这些方法各有优缺点,应根据实际情况选择合适的方法来优化for循环的性能。